流感高发季，这里有你必备的流感知识

病人教育 6阅读

咳！咳！咳！气温骤降，又到了流感肆虐的季节。如果你觉得流感没有什么好担心的,那这种认知真是错得离谱。可以说，我们每一个人都得过流感，那种头晕脑胀喉咙疼流鼻涕的感觉真的是太闹心了。




      为指导我国流感预防控制和疫苗应用工作，2018年9月中国疾控中心发布了《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）》。
     前几天国家卫健委为进一步规范和加强流感的临床管理，减少重症流感发生，降低病死率，结合近期国内外研究成果及我国既往流感诊疗经验，最新发布了《流行性感冒诊疗方案（2018年版修订版）》。


知识点1：流感的几种类型？

流感也就是流行性感冒，它是由病毒引起的急性呼吸道感染，可以空气、物品和人的接触传播，传播极其迅速，传染性强，极易发生大范围流行。如果你认为流感只是个小感冒，那你就太小看流感了。它也分为好几种：

 1、 单纯型流感：常突然起病，畏寒高热，多伴头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等症状，常有咽喉痛、干咳、流涕等不适。体力恢复常需1~2周；轻症与普通感冒相似，2~3天可恢复。

2、 肺炎型流感：并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童和原有心肺疾患的人群。主要表现为高热不退，剧烈咳嗽，咳痰，呼吸急促等。严重者可因呼吸循环衰竭而死亡。
 3、 中毒型流感：表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血等严重症状，病死率高。
4、 胃肠型流感：除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成人。2~3天可恢复。

知识点2：流感与普通感冒的区别？


流感不同于感冒。



知识点3：流感的传染源、传播途径与流行特征？

传染源：主要是患者和隐性感染者。患者自潜伏末到发病后5日内均可由病毒从鼻涕、口诞、痰液等分泌物排出，传染期为1周，以病初2~3日传染性最强。

传播途径：病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主，通过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。传播速度和广度与人口密度有关。

流行特征：突然发生，迅速蔓延，患病率高和流行过程频是流感的流行特征。流行以冬春季为多。大流行主要由甲型流感病毒引起，当甲型流感病毒出现新亚型时，人群普遍易感而发生大流行。



知识点4：流感重症病例的高危人群？

重症病例的高危人群。下列人群感染流感病毒，较易发展为重症病例，应给予高度重视，尽早给予抗病毒药物治疗，进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。 

1.年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）； 
2.年龄≥65岁的老年人； 
3.伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下)； 
4.肥胖者[体重指数（body mass index，BMI）大于30，BMI=体重(kg)/身高 (m)2]； 
5.妊娠及围产期妇女。 

知识点5：日常远离流感的八个小锦囊


1、接种流感疫苗：流感疫苗可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。


2、手卫生 （健康、有效）： 用流动的水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染； 在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，在咳嗽或打喷嚏后注意洗手。


3、室内注意开窗通风，让室内空气更洁净，呼吸更新鲜的空气，降低感染流感的风险。


4、穿衣适度：穿着适量，随身带一件外套，再根据环境和场合适当加减是最好的办法。


5、有氧运动： 每天进行30~45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。


6、热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，促进血液循环，提高新陈代谢，要热水泡脚也是预防感冒好方法。


7、出门戴口罩： 流感病毒可以通过空气传播，戴口罩能有效阻止病毒进入呼吸系统。


8、盐水漱口：   每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。