舞动治疗是表达性艺术治疗的一种，它是一种开放的、创造性的治疗方式。比起其他心理治疗方式，舞动更加直接而深入，它是认识自己、了解他人、看清世界的最快的方式。舞动治疗正名舞动，是舞蹈，又不只是舞蹈，它没有规定的舞蹈模式，也不是跳给别人看的，而是关注自我的表达、觉察与探索，所谓“身随心动”。 

   对很多人来说，化解孤独之道就是说话，找人来听他说，或者陪他一起交流，人们似乎把孤独归咎于言语联络的丧失。但是有的人丧失的是更深的东西，光是语言还不足以概括和解决，而是生命中更深层次的共同的“节奏感”。

 

         48岁的王先生是一名国企职员，二十三年的高强度工作压力下，他慢慢地出现失眠、焦虑、反复的思考事情、心情压抑、每天晨起时尤为严重，不想出门喜独处，遇事也经常往不好的方面去想，甚至偶尔有悲观厌世的想法。经朋友推荐他来到了大庆市第三医院成人心理二病区，住院后经专家观察评估建议他参加科室的舞动治疗团体活动。舞动治疗师详细研读案例集，结合日常专业学习及近三年成人心理二单元的实践经验，为王先生量身制定了舞动治疗方案，并细心为他讲解治疗要点，引领他带着觉察，去了解身体和自己的信念、情绪的关系，观察在内心中升起的念头、感受，观察自己的呼吸……治疗初始，王先生有些难为情、不知所措，随着治疗师详细解释每个动作的来源和目的，教会他读懂身体的语言和与身体沟通的办法。慢慢的王先生越来越放得开，不再用思考感觉糟糕体验，只用身体的交流和互动，做到了心意相通，感受到了强烈的自主牵引和心身治愈。最后不自觉中关掉头脑的思维反刍，倾听身体的声音！经过二个疗程的舞动治疗 ，再配合个体心理冶疗、药物治疗，王先生终于走出了抑郁的阴霾。

 

   当你感到焦虑、痛苦，并且执著于寻找解决痛苦的方法时，那就表示你把焦点全部放在头脑当中的想法上了。而舞动治疗告诉你的是——亲爱的，改变焦点吧，回到自己的身体上，这才是能让你体验到的真实感受，它会让你感受到他人对自己的爱，也会给你的心灵有更多选择的权力。

 

   成人心理二病区开展舞动治疗3年来，从中受益的患者不胜枚举。有的患者人说经过治疗后觉得幸福围绕着自己，有的患者说增强了疾病康复的自信心，还有人说释放了压力，感觉全身放松下来了......舞动治疗的魅力就在于此，治疗因子在每个人的身上都有不同的体现，进而舒展情绪，释放自我，启迪心灵，自我治愈。所以，耐心倾听身体的语言、疼痛、疲惫、酸胀、甚至是疾病，或许都是想要传递一些心灵的信息，身心一体。爱自己，让我们从关照自己的身体开始吧！

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