24岁的小王是一名财务人员，长期伏案工作，经常觉得肩背部酸痛。一周前，她感觉肩背部酸痛感越来越严重，有时还会感觉到胸闷、心慌，尤其是工作时疼痛感越发明显，刚开始还能忍受，可近两天睡觉时已经无法平卧，只能侧卧来防止疼痛加剧。3日，实在无法忍受的小王到我院康复科就诊，康复科主管治疗师李秋菊发现小王在直立时身体明显前屈，颈肩部肌肉压痛也很明显，经检查后判断小王是患上了上交叉综合征，

李秋菊介绍，上交叉综合征是人体颈前侧肌群紧张，颈后侧肌群肌力减弱而导致的受力不均，出现颈肩部生物力学改变，导致背部畸形、颈椎病、神经压迫等一系列病理综合征。上交叉综合征最明显的外观特征就是头部不自觉地向前倾，圆肩驼背从而导致颈椎生理曲度改变，而颈椎上有供给大脑营养的血管和神经，所以上交叉综合征形成以后大脑长期处于供血、供氧不足的状态，患者就会感受到浑浑噩噩、精神不济、情绪烦燥、失眠或睡眠不足、头晕目眩等；进而可能导致神经根型颈椎病、肩周炎，引起头晕、头痛、颈肩部及上肢麻木等一系列症状。上交叉综合征还会导致胸廓畸形、内脏压力改变、膈肌活动受限等，严重影响患者呼吸系统、循环系统以及消化系统等系统的正常生理功能；而且，上交叉综合征患者的重心靠前，也会有摔倒的危险发生。

李秋菊提醒，很多上班族都是久坐伏案工作者，工作时常常是肩臂前屈、身体前倾的姿势，等到颈肩部出现不适时，以为是姿势不正确，殊不知这时候就患上了上交叉综合征。不仅伏案工作的上班族容易患上，过于追求胸肌锻炼的运动者和青春期含胸的女生也容易患上，

李秋菊建议，上交叉综合征可以通过康复训练方法来调节和纠正不平衡的肌肉和不良姿势，强化弱的肌肉，拉伸放松紧张的肌肉，缓解症状。预防上交叉综合征要养成保持良好坐姿的习惯，保持颈椎正常的生理曲度，同时减少伏案工作时间，合理的休息与放松，这些都可有效改善上交叉综合征。

（通讯员：李秋菊）