3.3爱耳日丨戴耳机听歌打游戏半个月突然聋了？听专家教您如何科学护耳

病人教育 8阅读
   耳朵作为我们接受外界声音的唯一通道,近年来由于工作、生活压力的增大，不健康的生活方式等原因，大家的听力或多或少都有损失，据世卫组织估计，到2050年，将近25亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要康复服务。耳朵的健康已经悄然变成了我们必须要关注的问题。

   小张是一名即将毕业的大四学生，租住于校外，出租屋临街，噪音很大，他常常戴着耳机，把音乐声开的很大，用音乐声覆盖窗外的噪音，半个月来，他就是这样夜写论文，熬夜整理毕业论文资料。

   一天前，小张发现一只耳朵听不见了，刚开始以为是耳机坏了，反复检查后发现是自己的听力出了问题，吓得他匆匆赶到我院耳鼻喉科。经检查，小张有一侧听力重度下降，诊断为突发性耳聋。好在就医及时，经过十余天的系统治疗，小张的听力基本恢复。

   医生叮嘱小张，熬夜、长期睡眠不足、劳累、情绪紧张、高盐高脂饮食及吸烟等因素，都有可能导致听力下降，哪怕是二十出头的年轻人也不能幸免。

   突发性耳聋已经成为了目前我们日常生活中最常遇到的问题，那么什么是突发性耳聋呢？

   武汉市第八医院耳鼻喉科主任牛笛介绍，突发性耳聋是指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，至少在相邻的两个频率听力下降不少于20dBHL。目前该症状从全世界来看发病率在5-20/10万人左右，我国突发性聋多中心研究结果显示为2.3%（24/1048例）。随着工作生活节奏日渐加快，我国突聋发病率有上升的趋势，而且发病年龄有年轻化的趋势。

   哪些情况需要引起重视？

→ 你可以听到声音，但听不清； 
→ 在噪声环境中听声音困难； 
→ 你觉得别人说话嘟囔或含混不清； 
→ 你必须要让人重复一些内容； 
→ 你需要将电视音量调到比别人大； 
→ 你发现自己常常会答非所问； 
→ 参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难； 
→ 除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声； 
→ 你感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。 


   如何科学护耳？

   使用耳塞或隔音耳罩
   在酒吧、迪厅、音乐会、KTV等噪音较大场所，或在割草机、电锯等使用过程中会发出巨大的噪音的工具旁，对于耳朵听力而言是十分有害，建议使用耳塞或隔音耳罩。

   把音量关小
   如果您喜欢通过耳机欣赏音乐，音量不要超过设备最大音量的60%，且持续时间不要超过60分钟。

   给耳朵恢复时间
   长时间暴露在高音量或者噪音中，中间休息一下，比如安静五分钟，让耳朵得到恢复。

   不要用棉签硬物通耳朵
   人们习惯用棉签来清洁耳道，但这种方法是不正确的，耳朵具有自我清洁功能，耳垢可以阻止灰尘和其他有害颗粒进入耳道。使用硬物棉签清洁耳朵很容易损伤耳道，还可能损坏耳膜。

   按照医嘱服药
   某些药物，如阿司匹林、布洛芬等有时会导致听力损失，一些抗生素有可能会造成耳聋。所以在使用药物时请遵医嘱。

   保持耳朵干燥
   过多的水分会让细菌进入并侵袭耳道，很容易造成耳朵感染。

   多运动
   散步、跑步或骑自行车这样的有氧运动可以让血液泵到身体的各个部位，包括耳朵。

   控制压力
   研究发现，压力和焦虑与暂时性和永久性耳鸣有关。

   定期检查
   定期进行听力筛查可以及时发现听力损失迹象，并尽快采取行动。

   2023年3月3日是第二十四个全国爱耳日，今年的主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。为了一起聆听精彩未来，让我们马上行动起来，主动学习听力健康知识，养成科学用耳行为，主动预防噪声污染、耳毒性药物等有害因素对听力造成伤害，定期进行听力健康检查，树立耳聋防治理念和信心，增强主动健康意识。

耳鼻喉科简介

   武汉市第八医院耳鼻喉科开设有门诊、综合治疗室、过敏源检测治疗室、内镜诊疗室、听力检测室等，能快速而准确的诊断各种急慢性鼻炎、变异性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、小儿鼾症、急慢性咽喉炎、中耳炎、外耳道湿疹、突聋等多种耳鼻咽喉疾病，并有一系列成熟且具有本科室特色的中西医结合、个体化治疗方法，多年来经过上万例患者的共同验证，治疗效果好，治疗时间短，被广大的耳鼻喉科疾病患者所赞誉。

科室位置：门诊楼3楼
咨询电话：027-82732047