作为糖尿病患者，对自身疾病高度重视、积极治疗，本身没有错；但不管做任何事情都要讲究个「度」。今天，我们就请到永鼎医院内分泌科张国栋主任来讲讲糖尿病的相关知识！

本期嘉宾：内分泌科张国栋主任

简介：营养科主任，内分泌科一级岗（诊疗组长），从事内分泌专科工作22年，省级杂志发表论文数篇。

擅长：甲状腺疾病、糖尿病的诊治。

门诊时间：周一周三周五上午

《糖尿病的误区》

1、血糖控制过低

对于高血糖的危害，糖尿病人都比较清楚，也非常重视。但事实上，低血糖的危害丝毫不亚于高血糖，甚至有过之而无不及。轻度低血糖可引起心慌、出汗、头晕、瘫软无力；严重低血糖可导致意识模糊、昏迷乃至死亡。

不仅如此，低血糖还会引起交感神经兴奋，使心跳加速、血管收缩、血压升高而导致心脑血管意外（如心肌梗塞、脑卒中等）。

2、血糖降得过快

许多糖尿病人认为：降血糖越快越好，否则就是药效不佳，这种观点显然是错误的。

因为血糖如果降得过快，有可能引发一系列问题，出现：低血糖；低血糖反应（病人血糖不低，但有但血糖症状）；脑水肿；一过性视力减退；心脑血管意外；痛性神经病变；血糖大幅波动。

因此，降糖一定要循序渐进。临床上有些病人由于降糖心切，擅自加大药量或多药联用，这是很危险的，应当避免。

3、饮食控制过于严格

饮食控制是糖尿病治疗的基础，对降低血糖、控制体重非常重要。如果不注意控制饮食，再好的药物也白搭。

但是，「饮食控制」≠「饥饿疗法」，而是在保证病人生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量。过度节食容易导致 「饥饿性酮症」、低血糖、低血糖后反跳性高血糖，引起血糖大幅波动进而失控。不仅如此，长期过度节食将会导致病人头晕乏力、营养不良、贫血、低蛋白血症，降低机体免疫力。

4、食谱过于单调

得了糖尿病并不是这不能吃那不能吃，顿顿只吃粗粮青菜。

事实上，糖尿病主张平衡膳食，饮食多样化，这样才能保证各种营养成分的均衡摄入，平常我们健康人吃的，糖尿病人大都也能吃（包括水果），只是在量上有一定限制。如果过分偏食，不仅严重影响病人的生活质量，还会导致机体营养失衡。

5、对饮水严格限制

「多饮、多尿」是糖尿病患者的典型症状之一。在某些糖尿病人眼里，多尿等糖尿病症状与喝水多有很大关系，因此，糖尿病人应该控制喝水，以减轻多尿等症状，这种观点是错误的。

刻意控制饮水量。这样做表面上看是多尿症状减轻了，但却会导致血糖值进一步升高，加重病情，甚至诱发高渗性昏迷。

6、体重减得太轻

肥胖是导致糖尿病的独立危险因素，减肥有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效。糖尿病人宜将体重控制在标准体重范围为宜，但并非越瘦越好。因为过度消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抵抗力下降。

7、运动强度过大

科学合理的 「 有氧运动 」 可以增加机体能量消耗、降低体重；改善胰岛素抵抗、辅助降低血糖；促进血液循环、提高心肺功能；增强骨密度、预防骨质疏松等等，可以说是益处多多。

但是，运动强度不宜太大，否则，往往会适得其反。