健康宝宝养成指南，学会这些在家也能给孩子做“体检”啦

病人教育 12阅读

刚出生的小婴儿
每个都是爸爸妈妈的心头肉
那是拿在手里怕掉了
含在嘴里怕化了
但是疫情期间
宝宝户外活动减少
这让一些健康隐患有了趁虚而入的机会


小婴儿的居家健康如何保障
快来了解一下吧




怎么吃很关键


处在婴儿期的宝宝生长发育速度极快，对营养的需求也比较多。保障营养不仅仅会决定当前的生长发育，还会对成年后的健康有深远的影响。




6个月内的宝宝不需要添加辅食，建议纯母乳喂养。母乳中有近1000种营养成分，既能满足宝宝当前生长发育的需要，又能完美的适应未成熟的消化能力，促进器官的发育和功能成熟。但是需要注意的是，母乳中的维生素D含量非常匮乏，太阳光的紫外线是宝宝补充身体所需维生素D的重要一环，如果无法满足宝宝每天两个小时的户外运动，可以考虑额外补充。


6个月之后的宝宝应及时给予含铁的辅食。母乳或者奶粉的含铁量都很低，及时补充含铁食物可以预防缺铁性贫血。由于小婴儿的消化道功能并不完善，在添加辅食时要注意每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进。添加过多不仅无法吸收，还会导致小婴儿肠道功能紊乱。


要让宝宝动起来


处在婴儿期的宝宝正是运动发育的关键时期，多种形式的运动有利于宝宝视觉、听觉、运动系统及大脑的发育。所以无论是在家还是户外，都要让孩子“动起来”。


安全第一


婴儿期的宝宝好奇心强，喜欢探索，但又没有安全意识，是儿童伤害的高发年龄段。所以，居家运动不要掉以轻心，宝妈们要给孩子创造安全的运动环境，时时有人看护。

兴趣优先


儿童对游戏有着浓厚兴趣，所以在为孩子安排运动计划时，应该以互动式的游戏为主，调动孩子积极性，更容易取得好的效果。

方法得当


宝宝每天至少运动30分钟以上，每次10-20分钟，宜在上、下午清醒时间进行，避免睡前1小时剧烈运动。对于会爬行的婴儿，建议多爬。


尽量在阳台或者阳光能够照射到的地方运动，打开窗户，适当暴露孩子的皮肤，有助于孩子吸收转化维生素D。同时充足的阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴增长，从而控制近视的发生与发展。


这些问题，在家也能及时发现



身长、体重、头围作为儿童生长发育的重要检测指标，可以反应儿童当前生长发育的基本状况。精确测量，能够及时发现宝宝一些潜在的健康问题。


01

测量身长

让孩子仰卧平躺在床上，身体与床边平行。一位家长将孩子的头抵在床头板或墙上，左手轻轻按着孩子的额头以固定头部，右手将孩子的两条腿合拢，轻轻按压孩子的膝盖，使膝盖后窝紧贴床板，双腿平放于床上，另一位家长用书本或木板紧贴孩子脚底并记录位置。床头板与书本之间的直线距离即为孩子身长。

身长可以反映出宝宝中长期的营养吸收情况。

02

测量体重

测量体重前，孩子应保持空腹、排空大小便,脱去厚重衣裤、鞋帽和尿布。建议每次测量固定上午两餐之间的时间测量。最好使用专用的幼儿体重秤进行测量，如果条件有限，可以让家长抱着孩子站在普通家用体重秤上，测出孩子和家长的体重，再减去家长的体重，即为孩子的体重。

体重是反映宝宝近期营养状况最灵敏的指标，也容易受到疾病等因素的影响。

03

测量头围

家长将软尺零点固定在孩子一侧眉弓上缘处，软尺紧贴头皮(头发过多将其拨开)绕枕骨结节最高点及另一侧眉弓上缘回至零点，读取软尺和零点重合处的读数即为头围。

头围可反映婴儿期大脑的发育情况。头围过小可能会影响脑部发育，头围过大往往提示脑积水的可能。


这些口诀要牢记


大运动口诀


二月抬、四月翻、六月坐、八月爬、十月站、周岁走。

精细运动口诀


三月玩手、五月抓手、七月换手、九月对指、一岁乱画。

个人-社会认知能力口诀


二月笑、六月认生、九月做再见、一岁示需要。



提醒各位宝妈

只要是各种条件允许，还是要及时带宝宝到医院定期体检，测量各种生长发育指标，对宝宝的健康问题早发现、早干预。