在生殖中心经常会碰到患者急匆匆跑过来问：“医生，为什么我的精液检查结果显示精子畸形率是96%，怎么会有这么高？精子畸形率高是不是我爱人怀的宝宝不会也容易畸形吧？”

        什么是精子畸形呢？为什么精子畸形率会这么高呢？精子畸形顾名思义就是指精子的头部、体部或者尾部等形态变得不正常了。精子在睾丸内生成以及体内成熟的过程中会受到很多因素的影响，头部、颈部或尾部都有可能出现形态异常，加之新的《WHO人类精液检查与实验室手册（第五版）》检测标准更加严格（正常率≥4%），所以精子畸形率会比较高。精子畸形是一种正常现象，只要在正常范围就不必太担心。上面那位患者的精子畸形率正好在96%，属于正常范围。

        2、戒烟限酒，避免久坐：已有研究证实，香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高，而酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高。所以在备孕阶段一定要注意健康的生活习惯。另外，对于某些长期穿紧身衣服，长期久坐或开车，喜爱泡热水澡的男性朋友来说，体内温度过高可能会影响精子的发育，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。 　

3、加强营养，合理膳食：有些男性认为，吃得多就能保证营养。其实，我们日常的营养来自各种食物，备孕阶段男性不仅要吃得多，而且要吃的“杂”。可以适量补充与精子产生和成熟相关的微量元素，如锌、镁、硒等，如果这些微量缺乏，会致精子的畸形率升高。

4、注意个人卫生，避免生殖感染：在备孕期间的准爸爸不仅要注意上述几方面，还要注意自己的个人卫生，因为生殖健康是备孕的基本前提。男性比较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。