有人疑问听过“心梗”、“脑梗”但“腿梗”真的没有听过，那么所谓的“”腿梗”到底是什么呢?让我们一起去了解“腿梗”吧！

俗话说：人老腿先老，不少人觉得，上了年纪腿脚不灵便那是正常事！可有一种很常见的疾病叫——腿梗！听说过脑梗、心梗，可从来没听过腿也会梗塞啊。对，没错，你没有听错！下肢血管也会阻塞，从而引起下肢动脉缺血，严重时发生肢体坏死，这就叫做“腿梗”。腿梗”的专业性术语叫下肢动脉硬化闭塞症。与心梗、脑梗更为相似，是动脉粥样硬化累及供应下肢的动脉，导致动脉狭窄或闭塞，肢体随之出现供血不足的表现，甚至由此导致肢体的坏死。70岁以上老年男性，吸烟、糖尿病、高血压、高胆固醇、高同型半胱氨酸血症等人群高发。

1、腿梗临床分为四个时期

下肢动脉硬化闭塞症根据临床表现可分为4期。

Ⅰ期：轻微主诉期。多数患者无症状或者症状轻微，例如患肢怕冷、行走易疲劳等。

Ⅱ期：间歇性跛行期。这是下肢动脉硬化闭塞症的特征性表现。患者行走时出现小腿疼痛，不得不停下来休息一段时间再继续行走，跛行时间和距离越短说明动脉病变程度越重。

Ⅲ期：静息痛期。这一时期病变动脉已经不能满足静息状态下肢体血供，因组织缺血或缺血性神经炎引起持续性疼痛。静息痛也是患肢趋于坏疽的前兆。

Ⅳ期：组织坏死期。病变继续发展至闭塞期，缺血肢体濒临坏死，严重者则需要截肢以保存生命。

2、 什么人易发生“腿梗”呢？

“腿梗”主要由动脉粥样硬化引发，70岁以上老年男性，吸烟、糖尿病、高血压、高血脂、高胆固醇、高同型半胱氨酸血症等人群都是“腿梗”高发人群。

3、生活中如何自查“”腿梗”

（1）足背动脉搏动实验。足背动脉位于足背正中最高突位置，因动脉表浅，搏动明显，故容易触及，常用于判断下肢动脉闭塞程度。用手指触摸双侧足背动脉搏动，对比两侧动脉搏动频率和强度是否一致

（2）肢体抬高实验。平卧后将下肢抬高与床面成70度，保持1分钟后进行观察。正常人在10秒内皮肤颜色即可恢复正常血色，而下肢动脉硬化闭塞症患者可延迟到45秒以上，且肤色不均匀、呈斑块状。

4、生活中如何预防“腿梗”

（1）消除危险因素。必须戒烟、限酒。吸烟是破坏血管的“全能王”，长期吸烟可损伤血管内细胞，造成血管壁损伤、变厚，促进血管收缩，导致血管腔狭窄，增加血流阻力，让血流速度减慢，长时间如此便会导致血管硬化、狭窄。长期饮酒过量，可加重血管病变。

（2）预防和控制“三高”。平时要注重提高身体抵抗力，预防罹患“三高”。一旦患上“三高”，要积极治疗，有效控制血糖、血压、血脂等，以减少“腿梗”的诱因。

（3）保持正常体重。饮食要清淡，应选择食用脂肪、胆固醇、热量含量较低的食物，严禁暴饮暴食，预防体重超标。

（4）坚持运动。适当运动可促进血液循环，防治下肢动脉硬化。如果运动量过少，身体内多余的胆固醇和甘油三酯会沉积在血管壁上，日积月累，血管会变得狭窄以至完全堵塞。

（5）生活要规律。养成良好的生活习惯，合理安排工作和生活，避免过度劳累，保证充足的睡眠。适当多吃富含钾、碘、铬的食物，如含钾量高的蘑菇、黄豆、绿豆、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等;含碘量高的海鱼、海参、海虾、海带、海菜等;含铬量高的鸡肉、牛肉、贝类等。

（6）保持积极、乐观的心态。愉快、舒畅的心情有助于促进体内血液循环、改善新陈代谢，从而起到降低血压的作用。尤其是要防止情绪激动和压力过大，因为当情绪激动或压力增大时，肾上腺素分泌量会随之增加，从而伤害到动脉血管内壁。

此外，注意腿部保暖，避免着凉，不要久站或久坐，经常活动下肢或将腿抬高，以及定期体检。

编辑：洪秋月

审核：肖文杰

供稿：门诊部 邱天