当了妈才会懂，怀孕时的不容易只是开始，等到宝宝出生，母乳喂养成了很多妈妈心里的一道坎。母乳喂养看似简单，其实学问真不少，很多宝妈因为不了解喂养技巧，走了各种歪路……

    母乳喂养是指婴儿在出生后，由母亲亲自将乳汁喂给婴儿的一种喂养方式。母乳喂养是最自然、最健康的喂养方式，对婴儿的健康和成长有着重要的影响。

今天，我们来和大家聊一聊关于母乳喂养的那些事儿。

「如何面对母乳不足？」

每个妈妈都想给宝宝最好的，很多时候母乳不足的很大原因是新手妈妈们要面对来自家人、宝宝的不配合，自身身体原因等多重压力，但我们别忘了，母乳喂养的最大原则是「自愿」 。

如何成功迈出母乳喂养的第一步？新手妈妈们不妨来看看以下几条原则吧。

（1）要树立母乳喂养的信心，相信自己有乳汁。

（2）坚持频繁而有效的吸吮乳房。

（3）实行三早（早接触、早吸吮、早开奶）；实行24小时母婴同室；保证按需哺乳，特别是夜间哺乳；母亲和婴儿同步休息，以保证足够的睡眠；多吃汤汁食物，不吃抑制泌乳的药物。

（4）不要给新生儿加母乳以外的其他食品及饮料，不用奶瓶、奶头，除非有医学指征。

（5）积极学习母乳喂养的知识及技巧。

「如何判断母乳是否充足？」

判断母乳是否充足，可以参考以下几个指标：

（1）哺乳次数：每天哺乳8—10次，哺乳时可听见吞咽声。

（2）哺乳前母亲乳房丰满，哺乳时有下奶感，哺乳后乳房较柔软。

（3）睡眠：二次哺乳之间婴儿很满足及安静。

（4）排泄情况：每天换六块或更多湿尿布，并有少量多次或大量一次质软大便。

（5）婴儿体重平均每天增加18-30克或每周增加125—21O克 。

（6）神情：可见婴儿眼睛亮，反应灵敏。

如果母亲做到按需哺乳（每天哺乳次数8～12次，平均10次左右），婴儿体重增长缓慢，没有达到正常数值，要引起重视，尽快寻求专业人员的帮助，查找是否有量入不足的问题。

很多妈妈在母乳喂养期间不太注意自己的喂养体式，导致一段时间的母乳喂养后腰酸背痛，手抬不起来。新手妈妈们快来解锁科学的母乳喂养姿势吧。

「哺乳体位的要点」 

头与身体呈一直线

脸对乳房

鼻对乳头

母亲抱着孩子紧贴自己

托着孩子头肩

新生儿托臀部

「托乳房的姿势」  

食指支撑着乳房基底部，靠在乳房下的胸壁上

大拇指放在乳房的上方

两手指可以轻压乳房改善乳房形态，使宝宝容易含接

托乳房的手不要太靠近乳头

「如何做到良好的衔乳姿势？」  

嘴张得很大

下唇向外翻

舌头呈勺状环绕乳晕

面颊鼓起呈圆形

婴儿口腔上方有更多乳晕

慢而深的吸吮，有时忽然暂停(射乳反射)

能看或听到吞咽

科学的母乳喂养，对于母亲可以帮助减少产后出血，促进子宫收缩，加快产后康复，降低乳腺癌、卵巢癌的发生风险，促进亲子关系发展，降低母亲产后焦虑抑郁风险等。对于宝宝，母乳含有6个月内婴儿所需的全部营养及丰富的抗体，能增加免疫保护，降低II型糖尿病、肥胖等疾病发生风险，预防成年后代谢性疾病发生。

母乳喂养不仅是生育过程的重要环节，也担负着关乎国家命运和发展的政治意义和历史责任。在某些情况下，妈妈可能无法提供充足的母乳，这个时候应当积极寻求专业的医护人员的帮助，在她们的评估和指导下继续母乳喂养，而不应轻易放弃母乳喂养。

金华市妇幼保健院母乳喂养咨询门诊时间：周一至周六上午       

门诊地点：门诊二楼253房间(胎心监护室旁边)

母乳喂养咨询电话：0579-84995565