日常生活中，我们多数人面对美食，会经常忍不住吃到胃撑。然而长期吃得太饱，会给身体带来一系列的疾病隐患， 特别是冠心病患者，吃得太饱还会诱发心肌梗死，这是为什么呢？
为什么说吃得太饱容易诱发心肌梗死？
    这是因为 ①饱餐后人体为帮助消化吸收，血液会重新分流，更多地流向胃肠道，使心脏的供血量减少，在有冠脉狭窄的基础上，一旦供血减少，就会造成冠状动脉灌注不足，导致心肌缺血坏死而引发心绞痛、心肌梗死。②大量进食，尤其是进食大量油腻，高热量食物后，血液中血脂浓度升高，血液粘稠度增加，血流速度缓慢，血小板聚集性增高，易于形成微血栓，堵塞官腔。 ③饱餐饮酒还会引起交感神经兴奋性增高，心肌耗氧量增加。在这些综合因素的作用下，很容易发生急性心肌缺血乃至心肌梗塞。

                                         

出现哪些情况，需要警惕可能是急性心肌梗死？ 
    心肌梗死被称为心血管疾病中的“头号杀手” 由于其突发性强、死亡率高而让人谈之色变，避之不及。 事实上，心梗并不是突然发生，也并非毫无预兆，55%的急性心肌梗塞是有前兆的。 
    急性心肌梗死的先兆症状多在发病前1周出现，约40%的病人发生于心梗前1~2天。最常见的表现有：① 原有的心绞痛性质改变（加频、变剧、持续时间延长），含服硝酸甘油疗效差。②休息时或夜间发生心前区疼痛。 ③继往无心绞痛者，突然出现心绞痛。④ 以往身体健康，突然出现憋闷、乏力、心慌气短等，并且进行性加重。⑤与劳累有关的身体其他部位疼痛，如胃痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等心梗不典型症状。
    心梗救治关键在于快速识别、及时治疗。因此当以上这些“报警信号”出现时，应警惕发生心肌梗死的可能，及时到医院进行排查。
急性心肌梗死发作怎么办？
    1. 第一时间拨打120 
    心肌梗死发作，第一时间向家人求救，让家人叫急救车。如果家里没有其他人帮忙，那就先打120，再通知家属，同时把门打开，方便急救人员施救。
患者不要单独自行前往医院；一般不建议私家车送医院，而是等120急救车送医，除非急救车不能及时赶到。
    2. 保持镇静，休息制动
    应让病人平躺休息，保持安静，保持室内空气流通，如有条件应立即给予病人吸氧；不要随意搬动患者。因为任何情绪激动和身体活动都会增加心脏耗氧量，加速心肌坏死，加重病情。
    3. 在等待120急救车到达前，家属最好提前准备好医保卡、身份证等，以便就医时使用。
日常如何预防心肌梗死发作？
    1. 健康饮食。饮食清淡，低盐低脂低糖，控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇食物；吃饭做到七八分饱，避免暴饮暴食。

                                                 
     2. 培养健康生活习惯。戒烟限酒，规律作息，少熬夜；避免过度劳累和精神紧张，及时适当地释放压力。如心情紧张时，闭上双眼，做深呼吸，有助于放松身心。
     3. 规律运动，保持健康体重。运动量力而行，建议进行快走、慢跑等温和的有氧运动，避免剧烈运动。
     4. 关注天气变化，做好防寒保暖。
     5. 不要过度用力。心梗常发生在需要突然发力的时候，如用力屏气大便、搬抬重物时，因此日常要注意保持大便通畅，忌做各种突然发力的动作。
     6. 定期体检，及早发现高危因素，积极治疗高血压、糖尿病，控制血压、血糖、血脂在合理的范围之内。 
    总之，除了饱餐会诱发心肌梗死，过劳、激动、寒冷刺激、便秘、吸烟、大量饮酒等也是心梗的常见诱因，日常生活中大家同样要给予重视。 
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