第二，肢体僵硬。常见表现为正常走路时暂时性无法控制手臂的摆动，或是感觉脚步很重，无法迈步。有的时候感觉肩膀、臀部疼痛。

第三，小写症。老人视力变差是正常现象，但当老人发现自己的字迹突然发生了改变，比如越往后写的字越小，这也是帕金森病的早期症状。

第四，抑郁。就是情绪的改变，伴有抑郁的情况。

第五，睡眠障碍。当一个人平常睡眠状态很好，但有一段时间醒来时差点从床上掉下来，或者睡觉时突然有说梦话和拳打脚踢的情况，这也是帕金森病的早期症状之一。

第六，面具脸。当一个人心里感觉很开心，但是表情却表现出了相反的意思，这个人就有可能处于帕金森病的早期阶段。对表情控制的丧失使得他的脸看起来总是严肃的。

第七，便秘，这种顽固性的便秘，在帕金森的病人身上常常会伴有顽固性的便秘，甚至在发病前很多年就会出现了。

第八，嗅觉减退。鼻子不灵了。

1.放松和呼吸锻炼：找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能束缚的养我，闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，放松全身肌肉，反复5-15分钟。

2.面部动作锻炼：帕金森患者多有面部肌肉僵硬的情况，因此，做一些面部动作的锻炼时必要的，比如皱眉动作、鼓腮、露齿和吹哨动作、对着镜子做鬼脸等。

3.头颈部的锻炼：帕金森患者的颈部往往呈前倾姿势，很僵硬，如果不注意，很容易加重姿势异常，表现为驼背日益明显。应经常做头颈部上下、左右前后运动，每次持续5秒钟。

4.腰部的锻炼：脚分开站立，左手叉腰，右手高举过头，身体往左弯，保持5秒回复，反之亦然；双手抱臂举过头顶，左右连续转动；床上平躺，双手抱住双膝，让脸尽量靠近膝盖骨，以上保持10秒钟回复，各项动作做5遍。

5.上肢及肩部的锻炼：双手向后在背部十指交叉，向外推，同时挺胸收腹；双手叉腰，慢慢向上，从腰部到腋下，反复运动，以上动作持续10秒，重复5-10遍。

6.手部的锻炼：帕金森患者的手部关节容易受肌肉僵直的影响，就是常说的“鸡爪手”，导致手张开、握拳困难。针对这个情况，患者应尽量伸直掌指关节，展平手掌，把一只手的手指往后压，经常做握拳动作。

7.下肢的锻炼：背部紧靠墙站立，做原地高抬腿的踏步动作，连续20次；手扶墙，练习下蹲20次；盘腿在地上，用手向下压膝部，持续5-10次。

8.步态锻炼：大多数帕金森患者都有步态障碍，轻者表现为拖布，拖腿，严重者表现为小碎步向前冲，转弯和过门槛困难。步态锻炼要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地，再足尖着地，可以在前方放10cm高的障碍物，两臂在行走时前后摆动，家人需要在场，随时提醒和改正异常的姿势。

9.平衡运动的锻炼：帕金森患者表现出姿势反射的障碍，行走时快步前冲，遇到障碍物或者患者突然停步时容易跌倒，通过平衡锻炼能改善症状。双脚分开站立不动，分别向前后左右移动中心，病并保持平衡，对缓解肌张力有良好的作用。

10.语言障碍的训练：帕金森患者常常因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，这样会形成恶性循环，致使语言功能更加退化。和家人长期没有语言交流，加上帕金森患者的表情缺乏，常常会造成患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂，因此，患者必须经常进行语言的功能训练。可以选自己喜欢的歌曲来联系，可以大声朗读诗歌，尽快而准确的说出拉一拉一拉、卡一卡一卡、卡一拉一卡，重复数次。