什么是二手烟

二手香烟是指被动吸烟，一个人吸入他人吸烟时燃烧所释放出来的烟雾。二手烟对人的伤害是非常巨大的，并不小于主动吸烟，甚至可能造成更严重的伤害，所以我们应该尽量远离二手烟。
吸二手烟的来源

吸二手烟的主要来源是烟草制品的燃烧，包括香烟、雪茄和烟斗等。当吸烟者吸烟时，释放的烟雾中含有超过7000种化学物质，其中至少有69种被确认为致癌物质。这些有害物质随后进入周围的空气，成为吸二手烟的源头。
吸二手烟的危害

吸二手烟的危害远不止是令人讨厌的烟雾气味。以下是吸二手烟可能对您的健康造成的一些影响：
呼吸系统问题：会对呼吸系统产生直接的影响，导致咳嗽、喘息、气短等症状，并可能加重哮喘和其他呼吸道疾病。
心血管疾病：与心脏病、中风和其他心血管疾病的风险增加有关。暴露于吸二手烟环境中的非吸烟者比例较低，但长期暴露会增加患这些疾病的风险。
癌症：含有多种致癌物质，如苯、甲醛和苯并芘等。吸二手烟会增加患肺癌、喉癌和其他癌症的风险。
儿童健康：对儿童的危害尤为严重。暴露于吸二手烟的儿童易患呼吸道感染、中耳炎，甚至影响其肺部和大脑的正常发育。

如何保护自己和他人的健康

避免吸二手烟环境：尽量远离吸烟者或烟雾弥漫的区域，选择无烟场所居住、工作和休闲。
在室内禁烟：如果您是吸烟者，请尊重他人，遵守室内禁烟规定，特别是在家中、车内和公共场所。
培养戒烟习惯：吸烟者应该考虑戒烟，以保护自己和家人的健康。各种戒烟计划和支持组织可提供帮助和指导。
提高公众意识：加强对吸二手烟危害的宣传教育，增强公众对吸烟和吸二手烟危害的认识，推动相关政策和法规的制定和执行。

    吸二手烟对非吸烟者的健康构成了严重威胁。通过了解吸二手烟的危害性，我们可以采取积极的行动来保护自己和他人的健康。避免吸二手烟环境、在室内禁烟、戒烟和提高公众意识都是保护健康的关键步骤。让我们携起手来，共同营造一个无烟的健康环境。