竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知

伴随着春天的脚步

我们即将迎来

一年一度的“三八妇女节”

 

祝妇女节快乐！

在这个特别的日子里，您一定要关爱自己的健康

 

女性的卵巢是身体内重要的生殖器官之一，它不仅主要负责排卵，还是产生雌激素和黄体酮的重要地方。因此，保持卵巢健康非常重要。以下是一些关于如何关爱卵巢健康的建议：

1. 定期体检
定期进行全面的妇科检查，如经常检查卵巢功能、输卵管通畅性，听从医生的建议做合理的检查和治疗，是关爱卵巢健康的重要步骤。女性在35岁以下应至少每年做一次妇科检查，35岁以上的女性建议每6个月进行检查。

2. 合理饮食
饮食对于卵巢功能的正常发挥非常重要，饮食过度单调或者油腻、高糖分的食物都可能对卵巢造成伤害。对于保护卵巢，建议多吃蔬菜和水果，减少烧烤、油炸等食品。

3. 注意生活方式
女性日常生活中要注意保持身体的健康状况，坚持适当的锻炼，保证充足的睡眠，控制精神压力和情绪波动。生活方式越合理，越有助于卵巢健康的保护。

4. 停止吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会影响生殖激素的分泌，从而影响卵巢功能。特别是当叶酸摄入不足时，烟酒对卵巢健康的伤害会更加明显。

5. 维持理想体重
肥胖和过瘦都可能影响卵巢的正常功能，最佳状态的身体质量指数对于维持卵巢健康发挥重要作用。为了维护理想的身体状态，可以坚定追求健康的生活方式。

6. 避免过多使用避孕药
长期服用口服避孕药可能导致卵巢的功能受到干扰,因此，如果您服用口服避孕药，应该遵循医生的建议和规则，以免对卵巢造成不利影响。

 

关心、维护卵巢健康是女性维护妇科健康的一部分。因此，关注卵巢健康对于女性生殖道健康和全身健康都具有非常重要的意义。