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晴朗的天气也要注意突然袭来的中暑危机

 

　　连日来晴朗无云的天气给饱受许久阴雨天的孩子们送来了久违的阳光，蛰伏家中许久的孩子终于能够外出和小伙伴们开心的玩耍嬉闹了。晴朗的天气下孩子们尽情的玩耍同时，也要及时补充水分防止中暑的发生。随着雨季过后的高温酷暑天气，更应该引起广大父母们的注意。

 

　　什么是中暑？

　　中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。时间分布上以夏季（即6~9月份）发生为主，其天气炎热日平均气温普遍大于30℃。

　　中暑可分为中暑先兆、轻症中暑和重症中暑。

　　①先兆中暑。高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃；

　　②轻度中暑。具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷皮肤灼热等现象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况。

　　③重症中暑。除以上症状外，发生昏厥或痉挛或不出汗，体温在40℃以上。

 

　　出现中暑应该怎么办？

　　高温天气，出现头晕、头痛、乏力、恶心等症状，则可能中暑了。轻症中暑，我们可以做一些简单的应急措施，若情况严重则立即送至医院救治。

　　转移：即迅速转移至通风、阴凉的地方，平卧并解开衣扣，若衣服被汗水浸湿应更换衣服。

　　降温：即用冷毛巾、冰块放在额头上冷敷，帮助散热。

　　补水：即患者有意识时，可补充少量水分，但切勿急于补充大量水分以免引起呕吐、腹痛等症状。必要时转送至医院救治。

 

　　夏季防中暑安全小知识

　　1.适量饮水，不论运动量大还是小，都要适当增加水分的摄入，尤其是大量出汗后，要及时补充水分，以免缺水中暑。对于某些需要限制液体摄入的病人，高温时饮水量应遵医嘱。

　　2.外出时，注意防晒，备好太阳伞、遮阳帽之类的遮阳工具，户外活动应在阴凉处进行，如感到不适应立即在阴凉处歇息，必要时再补充些水分。

　　3.出门旅行，关注天气，记得备好常用解暑药。

　　4.高温天气，饮食要清淡，不适合吃高热量、油腻、辛辣的食物，可以准备一些防暑降温的食物，比如绿豆汤等。