主要表现为过度担心的心理体验和感受，患者持续性或发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张和不安，整天心烦意乱，仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上，内心处于高度警觉状态等症状。

不同的疾病类型其症状又有所不同，例如：广泛性焦虑障碍主要表现为对可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的持续、过度担心；社交焦虑障碍主要表现为处于被关注并可能被评论的情境下，产生的不恰当的焦虑；惊恐障碍主要表现为日常活动时突然发作的、不可抗拒的害怕、恐惧、忧虑和一种厄运将至、濒临死亡的感觉。

反应性的交感神经兴奋引起的躯体症状，涉及呼吸系统、神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统等。

1.神经系统：患者出现皮肤潮红、苍白、出汗、心悸、心慌、胸闷、气短、口干等。

2.泌尿生殖系统：出现性功能障碍，如阳痿、早泄、月经不调等生殖系统异常，以及尿频或尿急等泌尿系统异常。

3.呼吸系统：有的出现憋气、窒息感、过度换气等表现，并可能出现呼吸性碱中毒症状，如四肢麻木、手足抽搐等。

4.心血管系统：患者常疑为心脏病发作而前往急诊室就诊，除部分患者心电图表现窦性心动过速、室性早搏，极少数可出现阵发性室上性心动过速、阵发性房额，传导阴滞等心电图改变，其他检查没有异常。

5.胃肠系统：患者食欲不振，腹部发胀并有灼热感等胃神经官能症、神经性腹泻或便秘等症状。

除心理症状和躯体症状之外的外在行为表现，如：坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微震颤，肌肉紧张抽动、运动僵硬、气促、窒息感、哽噎感，心悸和心率增加、胸部不适或疼痛、出汗、恶心、腹部不适或疼痛等症状。

在生活中倾诉是缓解心理焦虑的一个很好的方法，通过与人的倾诉可以帮助我们表达出内心真实的想法。有的时候倾诉者并不一定需要被倾诉者的同意，而只是简单地把内心表露出来，就可以缓解到自己的情绪。对于这种方法来说，心理咨询是很好的帮助。

在生活中消极自卑的情绪是促使焦虑症产生的一个重要因素，如果人经常处于精神紧张或是自卑的状态，那时间长这个人便会很容易出现心情烦躁，看见什么都不顺心，容易对人发脾气等等一些焦躁的表现。但若发现自己有一点焦躁情绪的时候，就要对自己实行鼓励措施，可以面对镜子做出微笑的表情，或是每天对自己说几次我能行，这种做法可以有效地缓解焦虑情绪。

在生活中人的想象是无穷无尽的，只要人愿意去想象，没有自己想象不到的事物。当处于非常焦虑的状态的时候，不妨闭上双眼好好的想象一下，想象自己正在处于一个自己感觉到最舒服、最自在的地方，比如说在一望无际的草原或者是浩瀚无垠的大海。在想象中人们慢慢得到了平静，这样也就能够缓解焦虑的症状了。