初春来临，如何预防脑血栓疾病是人人都特别关注的话题，下面我们就来说说在春季预防脑血栓的一些措施。

由于北方的春季早晚温差较大，寒暖交替时冷时热，易导致人体的交感神经兴奋、全身毛细血管收缩，随之心血管负担随之加重，这时就很容易被脑血栓疾病惦记上。在日常生活中大家首先要注意“倒春寒”。特别是老年人对温差变化的适应能力减弱，忽冷忽热皆可使血粘度增加诱发脑中风。

 

一、天气回暖得再捂

俗话说“春捂秋冻”，尤其是老年人更加要注意保暖，尤其是有动脉硬化、心脑血管疾病的人，出门要注意戴帽子和围巾。其次，要注意戒烟限酒，戒烟限酒对于脑血栓的预防也重要。

 

二、规律生活很重要

在春季预防脑血栓生活要有规律。生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防十分重要。专家表示，要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理和适应机能减退，生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。

 

其次，要忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。

另外，要做到劳逸结合，不要整天一动不动，更不能过量劳动。在春季可能大家出去活动都想出去晨练，老年人一般都很早起床晨练，但春天还是温度没有达到我们适宜的温度，所以晨练也应该是还是延后，稍微他要出来暖和一点儿，就八点以后或十点钟左右，下午两点左右，这样儿更适宜老年人这样儿，温差不那么大。

 

三、健康饮食

饮食是预防脑血栓的疾病最重要的一点饮食上的禁忌要注意，辛辣、刺激的食物不要吃，含碳酸的饮料也不要喝。要注意保证有充足的饮水。专家指出，饮水不足则体内血压粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应到达2000---2500毫升，对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘稠的特点。

 

四、注意事项要牢记

我们都知道，脑血栓是一种生活中的常见病、多发病，尤其到了春季发病率更高，脑血栓严重会造成瘫痪，因此预防很重要，日常中要注意这几个症状，是脑血栓来临的前兆。
1、突然发生剧烈头痛，同时还出现会昏迷，嗜睡；

2、突然出现眩晕，最多发生在晨起、洗澡后及疲劳时，尤其是患有高血压的人；

3、步态异常，走路腿无力、步履蹒跚，偏瘫；

4、高血压患者的鼻出血。这是个危险的信号，要是高血压患者多次出现鼻子大量流血，同时尿出血、眼底出血；

 

5、血压异常。尤其突然血压下降也是发生脑血栓的预兆；6、不断打哈欠。约60-80%以上患有缺血性脑血栓的病人，在发病前都会有不停打哈欠的症状。

 

大家一定要重视脑血栓的预防，这样才能有效的降低脑血栓的发病率。脑血栓的危害是极大的，患者一旦患上脑血栓务必趁早治疗，千万不要耽误最佳的治疗时期。

 

【专家简介】

 

王金春，沈阳市第五人民医院神经内科教研室主任、卒中中心医疗总监、神经内一科主任，教授，主任医师，硕导、医学博士。中国老年医学学会认知障碍分会委员，中国老年学和老年医学学会会员，辽宁省医师学会神经内科分会委员，辽宁省细胞生物学学会脑血管病、痴呆与认知障碍专业委员会副主任委员。

擅长：脑血管病诊治和全流程管理，对痴呆和认知障碍等神经变性疾病、中枢神经系统免疫和感染性疾病、睡眠障碍、眩晕性疾病等神经系统疾病的诊治均有一定造诣。