有很多喝酒的朋友都有这样的体验，就是白天累了，晚上喝点酒可以解乏，好睡觉。可是殊不知，国内外长期大量的研究发现，酒精其实并不是一种有效的镇静剂。相反，长期使用酒精可以使我们的入睡时间延长，使人们躺在床上辗转反侧睡不着；同时，长期使用酒精会降低总的睡眠时间，会比以前睡的时间更短。虽然，在使用酒精的开始几周，饮酒能暂时改善饮酒者的睡眠质量，但一段时间后，由于机体对酒精产生了耐受，不仅没有了此种作用，反而会影响我们的睡眠。因此，对于酒精依赖患者来说，靠喝酒来改善睡眠的想法，是不可能实现的。

同时，酒精依赖综合征患者往往还合并一种叫做“睡眠呼吸暂停综合症”的疾病，这种疾病最危险的地方就在于，患者会在睡眠时突然呼吸停止，且会反复发作，会增加罹患心脏疾病、脑梗塞等疾病死亡的风险。