中高考ing，为心赋能（家长篇）
临近中高考，很多家长出现了着急上火、忧虑烦躁的不良情绪，甚至出现注意力不集中、头痛胃痛、失眠等症状。
爱孩子，关心孩子本身不是问题，但家长的过度关心和过度关注反而给孩子传递不良情绪，结果适得其反。
很多家长面对中高考如临大敌，比孩子还要痛苦焦虑。孩子的情绪与家长的情绪息息相关，在这个阶段，如何与孩子良好的沟通和相处至关重要！
还有哪些话不要说：
你是全家的希望，你的高考/中考是今年家里最大的事！
老师都认为你是上XX大学的料，你可要争气呀！
学了这么多年，人生难得一回博，你一定要好好把握。
关键时候到了，就这一锤子买卖了，你可不要掉链子！
如果你考上XX大学，我们就给你买XX。
考好了就改变人生，考不好以后就完了。
“我看你没戏”
“我看你考不上”
“以前不努力，现在有什么用”
“早干嘛去了”等，这些都会给孩子造成消极的心理波动。
家长要相信孩子能对自己的人生负责。相信孩子也想把考试考好，而不是故意考差。尊重孩子学习的主动性。
家长不要一直盯着孩子学习，孩子产生被监视感反而更容易引发亲子冲突。孩子在房间复习，不要一会查岗，一会递水送水果，给孩子空间感是尊重的表现。
在孩子准备中高考的过程中，家长需要倾听孩子的需求，理解他们的想法和感受，并在必要时提供帮助和支持。同时，也要尊重孩子的选择和决定，给予他们足够的自由和空间。
父母可以做好孩子的后备军，问问孩子的需要：问问孩子想吃什么菜？周末想去哪里放松一下？缺少什么文具？有什么话要跟爸爸妈妈讲？父母多协商沟通，衣食住行等方面父母做好分工。
家长需要给予孩子积极的支持和鼓励，可以适当的鼓励孩子的进步和努力，同时也要尊重孩子的选择。通过温暖的举动让孩子感受到，我们一直在他们背后，会在他们有需要的时候给予他们合适的帮助。
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