入夏之后，温度逐渐走高，给人们的工作生活带来困扰，青岛市城阳区人民医院中医科建议要注意养“阳”。

青岛市城阳区人民医院中医科副主任医师朱志华介绍，暑季炎热，又到了春夏养阳的时候，在平日休息之际，尽量别熬夜，顺应昼长夜短的季节特点，中午最好能小睡一会儿，缓解疲劳的同时还可以避免暑热侵袭。

在活动方面不管早上或者傍晚要适度，尽量避免中午时段做剧烈的活动，出太多的汗，保护好人体的阳气，特别是患有心脑血管疾病的患者更要注意，切记过劳。

在饮食方面要偏清淡一些，切忌过食寒凉之品，夏季可以喝一些姜汤水，调节脏腑功能，一旦出现恶心、呕吐等症状，可以服用藿香正气水，如果症状不见好转应及时就医。