近年来，我国口腔相关疾病呈不断上升趋势，尤其是儿童是口腔疾病的高发人群，且发展迅速，儿童口腔健康与饮食习惯、口腔保健行为等多方面因素密切相关，因此提高儿童口腔健康，首先应提高儿童及家长的口腔健康保健意识。为了更好的普及儿童口腔相关知识，小编特邀青岛市城阳区人民医院口腔科副主任于秀莉为广大市民朋友带来儿童口腔系列科普微视频，感兴趣的朋友快来了解一下吧！

 

糖是婴幼儿龋的主要致病因素。进食含糖食品，口腔中PH值下降，牙齿脱矿，如果频繁进食，PH值就会频繁下降，导致牙齿持续脱矿而无法再矿化，从而引发龋病。

世界卫生组织将糖区分为游离糖和内源糖。  

内源糖：指水果和蔬菜中的糖，没有证据表明其有害健康。

游离糖：指加工食品（饼干、蛋糕等）、饮料中的糖以及蜂蜜、果汁中天然存在的糖分，其主要形式包括单糖(如葡萄糖、果糖 )和双糖(如蔗糖)。

世界卫生组织(WHO)在新制定的《成人和儿童糖摄入量指南》中建议，在整个生命历程中减少游离糖的摄入量。成人和儿童游离糖摄入量应减至摄入总能量的10%以内甚至5%，以预防肥胖、糖尿病、龋齿等健康问题。

婴幼儿应尽量减少进食含糖食品的总量和次数，避免在两餐之间进食含糖食品，不喝碳酸饮料。要给孩子吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不要给孩子喝果汁，水果被榨成果汁，内源糖变成了游离糖，增加致龋风险。建议1岁以内婴幼儿不喝果汁（100% 纯果汁或果汁饮料），1~3 岁幼儿每天喝果汁的量限制在120 ml以内。进食后及时漱口清洁口腔。