2023年5月14至20日是第9届全民营养周，今年的主题是“合理膳食食养是良医”，宣传口号为“健康中国 营养先行”。为了让公民了解食物、提高健康素养、建立营养新生活，使营养意识和健康行为根植于心，我院在营养周期间组织开展了系列活动。

　　健康讲堂话营养

　　5月16日上午，我院临床营养与膳食科主任许文琴为来院患者及家属带来了“合理膳食 健康常伴”讲座。她以图文结合的方式讲解了中国居民平衡膳食宝塔，介绍了平衡膳食的概念，并从积极遵循食物多样、合理搭配，吃动平衡、健康体重，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆等8个方面细述了平衡膳食的原则，深入浅出地指导大家如何搭配营养菜单，形成良好的饮食习惯。

　　义诊咨询进乡镇

　　为更好地普及营养健康知识，用科普为健康助力，护老佑民助残，5月17日，由我院第一党支部和第八党支部组成的志愿服务小分队来到源东乡卫生院，为当地的居民提供义诊、咨询、中医康复项目体验等服务。

　　义诊现场，精神科、老年科的专家们根据村民的体检结果，耐心询问病情，针对性地给予用药指导和宣教，并对村民们关注的睡眠障碍、身心疾病防治、常见慢性病相关知识等问题一一详细解答。在中医康复项目体验台前，康复师忙得不亦乐乎，她给慕名前来的颈椎、腰椎、膝盖疼痛的村民提供了揿针体验，让他们感受了一把中医康复项目的神奇。

　　此外，为使市民对膳食的合理分量、均衡搭配有更直观的了解，义诊现场摆出了惟妙惟肖的食物道具供其参考，营养科专家对前来咨询的村民讲解了如何查看配料表、营养成分表等知识，指导村民们在日常生活中要合理膳食，营养均衡，吃出健康。对有糖尿病、肥胖、高血压等慢性疾病的村民，在进行详细的膳食评估后，营养科专家制定了食谱，提出了合理营养优化方案，广泛地传播了健康膳食理念。

　　颐养楼里送健康

　　为更好地落实全民营养周活动，使本届主题能更加深入人心，在更广泛的人群中实现良好的传播效果。5月18日上午，我院临床营养与膳食科主任许文琴给养护中心的老人们，进行了《老年人合理膳食》的健康科普。

　　她针对65-79岁的一般老年人和80岁以上的高龄老年人，从食物品种丰富、保持良好食欲、延缓肌肉衰减、定期健康体检、保持身心健康着手，指导老人们在日常生活中形成良好的饮食习惯，合理膳食，适量运动，保持身心愉悦，更好适应身体机能的改变，预防和延缓疾病发生发展，延长健康寿命，提高生活质量，实现健康老龄化。

　　“之前一直以为健康养生就是多喝粥、多吃易消化的，这次听了讲座，才发现健康饮食可是门大学问！”参加讲座的姚奶奶认真地说道。全民营养是全民健康的基础，本次讲座，为爷爷奶奶们养成健康生活方式及良好饮食习惯提供了科学指导，获得了老人们一致好评。