比如胃病

就是一种喜暖怕寒的疾病

花生入脾、肺经，有健脾益胃、润肠通便的作用。《本草纲目》记载：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”适量食用花生有助于养脾胃和肺脏。秋季吃花生，最好的方法是煮着吃。

据药书记载，红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效。现代医学认为，红薯中还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动、并起到防治便秘的功效。所以脾胃虚弱的人和便秘的人也可适量多吃一些红薯。

板栗有“秋果之王”的美誉。《本草纲目》认为：“栗味甘性温，入脾胃肾经”，“栗治肾虚、腰腿无力，能通肾益气、厚肠胃也。”建议早晚取几颗新鲜板栗，细细咀嚼，长期坚持，就能收到很好的效果。

俗话说，“白色山药胜人参”。山药被称为“秋季第一补”，有健脾、补肺、固肾、益精的功效。其中，山药含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。