失眠是目前临床一种常见病、难治病。随着现代生活节奏加快、竞争日益激烈，不同年龄、职业的人深陷多种“睡眠危机”，其患病率在10-48%，并随年龄增长成上升趋势，到2020年全球大约有7亿失眠者，失眠已经严重影响了我们的日常生活。

德宏州人民医院针灸推拿科主治医师李根钰提醒您：长期失眠对身心健康造成损害，一定要引起足够重视，接受正规治疗。

李根钰

德宏州人民医院针灸推拿科主治医师、硕士研究生，昆明医科大学及德宏职业学院外聘教师

出诊时间：每周一、二、四、日全天，周三下午、周五上午出门诊

专家擅长：擅长运用靳三针疗法治疗失眠、眩晕、面瘫、颈肩腰腿痛、小儿脑瘫、月经不调等疾病，擅长运用埋线疗法治疗肥胖症。

什么是失眠

失眠指睡眠的始发和维持发生障碍，致使睡眠质量不能满足个体生理需要而明显影响患者白天活动的一种睡眠障碍综合征，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。表现在睡眠时间、深度、质量等出现问题，如入睡难、眠浅、易醒、早醒甚至彻夜无寐，严重时影响正常工作生活及身心健康。

中医对失眠的认识

在中医的认识中，失眠又名不寐，《内经》中称“不得卧”、“目不瞑”。失眠总的病机为营卫失和，阴阳失调，阳盛不能入于阴或阴虚无以纳阳。营卫阴阳运行失常，常致不寐，阳不入阴，独行于外，阴阳不和是失眠的根本病机。中医认为，人之不寐与卫气的运行关系密切。

《灵枢·口问》曰：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴，阴者主夜，夜者卧……阳气尽，阴气盛则目瞑；阴气尽而阳气盛，盛则寤矣。”卫气一昼夜周流全身五十周，日行于阳，夜行于阴，二者会合于夜半子时，行于阳则清醒，行于阴则入睡。

可见，正常情况下，只有阴平阳秘，阴阳协调，维持昼夜阴阳盛衰之消长，故凡营血不足，阴虚不能敛阳，或因邪气扰乱，阳盛不能入于阴，故可致阴阳不交而不寐。

如何用针灸治疗失眠

针灸治疗处方

处方：四神聪，神庭，印堂，四关，三阴交，内关、神门

留针时间：30分钟。

针灸方义

四神聪：百会前后左右旁开1寸处，共四穴，可调节脑腑精气，振奋精神，调神之效显著。

神庭：前发际正中直上0.5寸，主治头痛、眩晕等神志方面疾病。

印堂：两眉头连线的中点，主治头痛，头晕，不寐等。

四关即合谷配太冲。

合谷为手阳明大肠经的原穴，阳明经为多气多血之经，且大肠经与肺经相表里，“肺主一身之气”，故合谷穴具有调和气血，镇静安神之效。

太冲为足厥阴肝经的原穴，肝经为少气多血之经，合谷配太冲，一阳一阴，一脏一腑，一气一血，一升一降，上下相配，具有疏肝解郁，通调脏腑，气血，阴阳之效。

三阴交为足太阴脾经腧穴，为足三阴经之交会，一穴通肝脾肾三经，具有调理肝脾肾三脏的功能。脾胃不和则卧寐不安，脾为气血生化之源，又主统血，肝藏血，肾藏精，精血同源。三阴交具有养血调血作用，血能养神，气血充足则神有所附，神安则睡眠节律得以恢复。

内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治：心痛、心悸、失眠等。

神门：在腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。主治：心痛，心烦，惊悸，健忘，失眠。

针灸治疗失眠临床疗效显著，在改善患者睡眠的同时，极大地改善了患者的生活质量以及精神状态，有失眠困扰的患者可以到正规医疗机构咨询就诊。

供稿：针灸推拿科李根钰

编辑：李凌凌

审核：高艳红