2020年10月，国家卫健委官网发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》。方案提出，今后各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。据调查研究表明，我国目前约有20%的儿童出现抑郁症状，其中4%为需要接受治疗的重症抑郁，而这组数字还在快速上升！

抑郁症的直接原因是负面情绪长期大量的积压，而这些负面情绪的来源是需要未被满足，特别生命早期基本的心理需要严重未被满足，包括被爱的需要（陪伴、关心、感受被同理、沟通），安全感需要（家庭稳定和谐），被认可、尊重的需要（无条件接纳认可，而不是成绩好才认可）。

所以，做父母的，如果不想你的孩子未来得抑郁症，请从现在开始充分满足他的心理需要，不要认为供孩子吃喝，给钱花就行了，这只是动物层面的需求，现在的我们更需要心理需求的满足。

1.营造融洽的家庭气氛

父母应该为孩子营造温馨融洽的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和父母的关爱。父母要避免争吵，或者不要当着孩子的面争吵。在温暖和谐的家庭氛围中长大的孩子，一般会比较乐观，性格好，积极向上。

2.带孩子去探索生命中的乐趣

培养孩子对生命的热爱，对生活的兴趣。放假的时候带孩子到处游玩，回归大自然，一起骑车，爬山，踢球。爱运动的孩子大部分都乐观向上，阳光开朗。鼓励孩子多交朋友，可以在周末的时候邀请小朋友一起玩，或者几家人一同旅行。让孩子不断发现生命中的各种美好。

3. 培养孩子不怕困难的勇气

当孩子处于低谷的时候，父母的鼓励对他是最重要的。当孩子遇到挫折失败，家长不要置之不理，不要打击，不要冷嘲热讽，而应该给予积极的开导和鼓励。教会孩子克服困难，不被困难打倒。让孩子在失败的时候勇敢地接受失败，保持冷静，想办法再次赢得胜利，而不是一蹶不振。

4. 教会孩子去接受情绪和事实

当面对家人离世或者重大变故的时候，要理解孩子，多陪伴孩子，多开导孩子，而不是认为孩子还小，什么都不懂，所以无所谓。不要故意去避免谈论，要消除孩子的疑虑。要让孩子学会做情绪的主人，用有效的方式去抒发情绪。

家长在孩子的成长过程中，不仅仅要重视孩子的身体成长，也应该注重孩子的心理成长，孩子的心理成长了，心理问题自然就消失了。一个心理健康的孩子，在未来的社会中，未来的成长中才会更坚韧，更容易适应，才有更好的发展。

弗洛伊德在《性学三论》中讲过一个故事:一个三岁的男孩，在一间黑屋子里大叫：“阿姨，和我说话！” “我害怕，这里太黑了。”阿姨说：“那样做有什么用？你又看不到我。”男孩回答：“没关系，有人说话就带来了光。”回应，就是光。没有回应，家也是绝境。

如果你的孩子表现出反抗父母，长期消极，头晕、胸闷、嗜睡或者失眠，或者自残、孤僻、愤怒。家长一定要重视，你的孩子可能还不能很好的用语言来描述或解释抑郁，如果你看到了，请及时和孩子沟通，必要的时候需要带到精神专科门诊，由专业人员进行详细评估，给予专业的指导和干预。