一.什么叫缺铁性贫血

缺铁性贫血，是体内贮存铁缺乏，导致血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血。临床表现为面色苍白、头晕乏力、心悸气促等原发性缺血症状。

（二）健康指导

1.纠正不良饮食习惯，挑食偏食是导致铁摄入量不足的主要原因。保持均衡饮食，养成良好的饮食习惯，定时、定量，细嚼慢咽，必要时可少食多餐，减少刺激性饮食的摄取。

2.增加含铁丰富食物的投取。如肉类。动物内脏。血蛋黄海带里木耳等。

3.高危人群，如婴儿要及时添加辅食，包括蛋黄、肉末等，生长发育期的青少年要注意补充含铁丰富的食物，避免挑食。月经期，妊娠期女性，增加补铁。

4.口服铁剂的常见不良反应有恶心呕叶和黑便等胃肠道反应，建议饭后服用，反应过于强烈者，从小剂量开始。

5.避免铁剂与牛奶咖啡茶同服，避免同时服用抗酸药及H2受体拮抗剂，可同时服维生素C 等酸性物质。

6.口服液体铁剂应用吸管，避免牙齿染黑。服用铁剂期间，粪便会变为黑色，此为铁与肠内硫化氢作用而生成黑色的硫化铁所致，消除病人顾虑。